تأملات في أسلوب التواصل (١) – عيادة آرامش | عيادة الصفاء
فرزانه حبيبي
طهرانعالم النفس السريري
ما هو الذكاء العاطفي ولماذا هو مهم؟
30 مايو 1404
التأمل في أسلوب الاتصال (2)
5 أغسطس، 1404مقالات
تأملات في أسلوب التواصل (1)
في التواصل اليومي، نتواصل مع الجمهور من خلال الاستماع والتحدث. الرسالة التي نرسلها أو نستقبلها في التواصل تشكل العلاقات تحت تأثير عقليتنا ورغباتنا الداخلية. المهارة في إقامة العلاقات الشخصية يمكن أن تؤدي إلى حل مشاكل الناس في المنزل والعمل والمدرسة. في العلاقات الشخصية، التنسيق بين الكلام وسلوكيات الجسم، بما في ذلك النبرة وتعبيرات الوجه، والحفاظ على كرامة وخصوصية الشخص الآخر، ومحاولة الشعور بتجارب الشخص بالتفاهم والتعاطف، واستخدام الرسائل الفعالة والقصيرة في الكلام، يؤدي إلى تحسين العلاقات الفعالة والكفؤة.
عندما نتمكن من زيادة وعينا بوجودنا ومشاعرنا، فإننا نزيد من قبولنا لذاتنا ومن ثم ثقتنا وراحة بالنا، وبعد اكتشافنا العميق لذاتنا ورغبتنا في قبول من نحن، تنمو أصالتنا وتقل السلوكيات الداخلية والخارجية غير المتناسبة وغير المتماسكة في علاقاتنا، ونتواصل مع الآخرين كأشخاص حقيقيين وصادقين، وتصبح هذه الخطوة الأولى في تحسين العلاقات الشخصية والعلاقات بين الأشخاص.
الموقف الإيجابي تجاه الآخرين، وقبول الأشخاص في المواقف المختلفة والحفاظ على كرامة الناس، والذي يتبع معرفتنا لسمات شخصيتنا، والتي تكون ديناميكية ومتغيرة بطبيعتها، بما في ذلك الاحترام غير المشروط. لا ينبغي الخلط بين القبول والموافقة، ولكن احترام فردية كل شخص واحترام جميع الأشخاص الذين يتفاعلون معنا بشكل يومي في المجتمع يخلق علاقة أكثر فائدة وفعالية. إن فهم هذا الاحترام للناس يذكرنا بأننا جميعاً لدينا سمات شخصية تعتبر جيدة وسيئة في نظر الآخرين فيما يتعلق بتجاربهم، لذا فإن الخطأ يظهر سلوكاً واحداً فقط للشخص في مجموعة السمات الشخصية ولا يجعل جميع جوانب وجود الشخص سلبية. وعلى هذا الأساس يجب ألا نتصرف بطريقة غير إنسانية في التعامل مع الناس، حتى مع المجرمين الخطيرين. لذلك، كلما زادت قيمة الإنسانية في علاقاتنا، كلما كان الحوار والتواصل البناء أكثر في حل النزاعات.
تعتمد القدرة على فهم الآخرين على الفروق الفردية. الحكم على آراء وأفكار ومشاعر الشخص الآخر يزيد من العزلة في العلاقات ويدمر العلاقات. عندما نتواصل بناءً على أطر القيم الخاصة بنا، يصبح تواصلنا أقل عمقًا واتساعًا. وفي الحقيقة فإن التعاطف مع حالة الناس يحتاج إلى نوع من التواضع، وهو بذل جهد بكل حساسية ودقة لفهم حالة الشخص، مما يزيد من التفاهم بين الناس ويمنع انهيار العلاقة. عندما نتعلم عدم الحكم على أفكارنا ومشاعرنا وإلقاء اللوم عليها، فمع مرور الوقت، سنتوقف عن الحكم على الآخرين في التواصل بين الأشخاص وسيتم الاعتراف بنا كشخص حقيقي ومتقبل ومتعاطف وشخص موثوق به.
التحدث بدون أي كلمات ذات صلة وفعالة في التواصل يمكن أن يعطل الرسالة الرئيسية في العلاقات. في بعض الأحيان، عدم الوضوح بشأن المحتوى والتعبير عن الرغبات يجعل الخطاب طويلًا وغامضًا. ولذلك فهو يبعد الشخص عن هدف المحادثة ويؤخر التواصل الفعال ويجعل فهمنا للتواصل مختلفاً.
في خلق العوامل الفعالة والكفؤة في العلاقات، هناك عوائق تجعل من الصعب علينا التواصل، ومن خلال معرفتها يمكننا تحسين مهارات الاتصال. واحدة من تلك العقبات هي المشاعر الشديدة. عندما نغضب أو نحزن
تضعف القدرة على فهم الآخرين والتعرف عليهم ولا توجد إمكانية لإيجاد حل منطقي وبناء. تتسبب المشاعر المستثارة مثل القلق في عدم القدرة على اختيار الكلمات لتوصيل الرسالة المناسبة ومواجهة مشاكل في التواصل. إحدى العقبات هي عدم امتلاك الشجاعة لفهم الآخرين. عندما تستمع إلى آراء الشخص الآخر حول العالم والحياة دون الحكم على الآخرين، يجب عليك قبول إمكانية أو خطر التغيير في نفسك. عندما تحاول رؤية مشكلة ما في طريقة الشخص الآخر، هناك إمكانية لتغيير موقفك. لذلك، عندما ندرك أفكارنا وعواطفنا ونتواصل مع الآخرين بناءً على معتقداتنا القيمية، سنختبر علاقات أكثر كفاءة.
إن تعلم أساليب فعالة للحوار والتواصل بين الأشخاص المختلفين له أهمية خاصة، فعندما نعرف التنظيم العاطفي وحل المشكلات بشكل إبداعي ومهارات الاتصال، فإننا نخطو خطوات نحو نمونا ورفاهنا. يعد تعلم كيفية التواصل بشكل بناء مع أنفسنا أحد الأبعاد المهمة لمهارات الاتصال.
أ>
<ح4>
شيفا شاغاغي
أ>
5 أغسطس 1404هـ
في التواصل اليومي، نتواصل مع الجمهور من خلال الاستماع والتحدث. الرسالة التي نرسلها أو نستقبلها في التواصل تشكل العلاقات تحت تأثير عقليتنا ورغباتنا الداخلية. المهارة في إقامة العلاقات الشخصية يمكن أن تؤدي إلى حل مشاكل الناس في المنزل والعمل والمدرسة. في العلاقات الشخصية، التنسيق بين الكلام وسلوكيات الجسم، بما في ذلك النبرة وتعبيرات الوجه، والحفاظ على كرامة وخصوصية الشخص الآخر، ومحاولة الشعور بتجارب الشخص بالتفاهم والتعاطف، واستخدام الرسائل الفعالة والقصيرة في الكلام، يؤدي إلى تحسين العلاقات الفعالة والكفؤة.
عندما نتمكن من زيادة وعينا بوجودنا ومشاعرنا، فإننا نزيد من قبولنا لذاتنا ومن ثم ثقتنا وراحة بالنا، وبعد اكتشافنا العميق لذاتنا ورغبتنا في قبول من نحن، تنمو أصالتنا وتقل السلوكيات الداخلية والخارجية غير المتناسبة وغير المتماسكة في علاقاتنا، ونتواصل مع الآخرين كأشخاص حقيقيين وصادقين، وتصبح هذه الخطوة الأولى في تحسين العلاقات الشخصية والعلاقات بين الأشخاص.
الموقف الإيجابي تجاه الآخرين، وقبول الأشخاص في المواقف المختلفة والحفاظ على كرامة الناس، والذي يتبع معرفتنا لسمات شخصيتنا، والتي تكون ديناميكية ومتغيرة بطبيعتها، بما في ذلك الاحترام غير المشروط. لا ينبغي الخلط بين القبول والموافقة، ولكن احترام فردية كل شخص واحترام جميع الأشخاص الذين يتفاعلون معنا بشكل يومي في المجتمع يخلق علاقة أكثر فائدة وفعالية. إن فهم هذا الاحترام للناس يذكرنا بأننا جميعاً لدينا سمات شخصية تعتبر جيدة وسيئة في نظر الآخرين فيما يتعلق بتجاربهم، لذا فإن الخطأ يظهر سلوكاً واحداً فقط للشخص في مجموعة السمات الشخصية ولا يجعل جميع جوانب وجود الشخص سلبية. وعلى هذا الأساس يجب ألا نتصرف بطريقة غير إنسانية في التعامل مع الناس، حتى مع المجرمين الخطيرين. لذلك، كلما زادت قيمة الإنسانية في علاقاتنا، كلما كان الحوار والتواصل البناء أكثر في حل النزاعات.
تعتمد القدرة على فهم الآخرين على الفروق الفردية. الحكم على آراء وأفكار ومشاعر الشخص الآخر يزيد من العزلة في العلاقات ويدمر العلاقات. عندما نتواصل بناءً على أطر القيم الخاصة بنا، يصبح تواصلنا أقل عمقًا واتساعًا. وفي الحقيقة فإن التعاطف مع حالة الناس يحتاج إلى نوع من التواضع، وهو بذل جهد بكل حساسية ودقة لفهم حالة الشخص، مما يزيد من التفاهم بين الناس ويمنع انهيار العلاقة. عندما نتعلم عدم الحكم على أفكارنا ومشاعرنا وإلقاء اللوم عليها، فمع مرور الوقت، سنتوقف عن الحكم على الآخرين في التواصل بين الأشخاص وسيتم الاعتراف بنا كشخص حقيقي ومتقبل ومتعاطف وشخص موثوق به.
التحدث بدون أي كلمات ذات صلة وفعالة في التواصل يمكن أن يعطل الرسالة الرئيسية في العلاقات. في بعض الأحيان، عدم الوضوح بشأن المحتوى والتعبير عن الرغبات يجعل الخطاب طويلًا وغامضًا. ولذلك فهو يبعد الشخص عن هدف المحادثة ويؤخر التواصل الفعال ويجعل فهمنا للتواصل مختلفاً.
في خلق العوامل الفعالة والكفؤة في العلاقات، هناك عوائق تجعل من الصعب علينا التواصل، ومن خلال معرفتها يمكننا تحسين مهارات الاتصال. واحدة من تلك العقبات هي المشاعر الشديدة. عندما نغضب أو نحزن
تضعف القدرة على فهم الآخرين والتعرف عليهم ولا توجد إمكانية لإيجاد حل منطقي وبناء. تتسبب المشاعر المستثارة مثل القلق في عدم القدرة على اختيار الكلمات لتوصيل الرسالة المناسبة ومواجهة مشاكل في التواصل. إحدى العقبات هي عدم امتلاك الشجاعة لفهم الآخرين. عندما تستمع إلى آراء الشخص الآخر حول العالم والحياة دون الحكم على الآخرين، يجب عليك قبول إمكانية أو خطر التغيير في نفسك. عندما تحاول رؤية مشكلة ما في طريقة الشخص الآخر، هناك إمكانية لتغيير موقفك. لذلك، عندما ندرك أفكارنا وعواطفنا ونتواصل مع الآخرين بناءً على معتقداتنا القيمية، سنختبر علاقات أكثر كفاءة.
إن تعلم أساليب فعالة للحوار والتواصل بين الأشخاص المختلفين له أهمية خاصة، فعندما نعرف التنظيم العاطفي وحل المشكلات بشكل إبداعي ومهارات الاتصال، فإننا نخطو خطوات نحو نمونا ورفاهنا. يعد تعلم كيفية التواصل بشكل بناء مع أنفسنا أحد الأبعاد المهمة لمهارات الاتصال.
أ>
<ح4>
شيفا شاغاغي
أ>
